Здоровье — различия между версиями

Для меня здоровье — это хорошее самочувствие на протяжении длительного промежутка времени, и, что немаловажно — в перспективе. Хорошее самочувствие складывается из трёх компонентов:

• здоровое питание;
• здоровые движения;
• здоровые образы.

Здоровое питание

Здоровое питание — это основа здорового организма и хорошего самочувствия. Если в питании нет необходимых веществ, то у организма не будет строительного материала, энергии и он не сможет передавать сигналы из одной своей части в другую. То же и с переизбытком нужных веществ или потреблением вредных: нехорошие ощущения, физические и психологические зависимости, болезни.

В парадигме здорового питания работают различные диетологи, а в случаях патологий — врачи, которые терапевты: они говорят, какие вещества надо употребить, чтобы организм вернулся к нормальному самочувствию.

Здоровые движения

К здоровым движениям я отношу весь спектр движений в человеческом организме: от произвольных мышечных движений, регулируемых нашей волей, до непроизвольных движений гладкой мускулатуры. Мы находимся в постоянном движении. В нас постоянно что-то двигается: воздух, пища и её остатки, кровь и очищающая лимфа, сигнальные молекулы и нервные сигналы. Пока мы двигаемся, мы живём. Всем этим системам можно помогать — и чувствовать себя хорошо, или мешать — и чувствовать себя плохо.

Здоровыми движениями занимаются как тренеры-физкультурники, так и различного рода йогины, практики цигуна и других ознакомительных практик, философы боевых искусств и так далее. В случаях патологий в дело вступают врачи, которые хирурги: вырезают, совмещают, имплантируют и т.д., чтобы системы организма продолжали двигаться.

Здоровые движения

Нервная система реагирует на образы — зрительные, слуховые, телесные и т.д. Приходят эти образы в нервную систему как через органы чувств, так и из памяти-воображения. На разные по содержанию образы нервная система реагирует выделением разных гормонов и веществ, которые и определяют наше самочувствие. Так здоровые образы увеличивают хорошее самочувствие, а нездоровые — ухудшают.

Со здоровыми образами работают различного рода психологи и различного рода священослужители. Огромное влияние на образы оказывают масс-медиа и социальные сети. В случаях патологий, когда образы из памяти и воображения неконтролируемым образом накладываются на образы от органов чувств, человека изолируют и лечат психиатры.