Здоровье — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) (Новая страница: «Здоровье складывается из трёх компонентов: * здоровое питание * здоровые движения * здоров...») |
Admin (обсуждение | вклад) (→Здоровые образы) |
||
| (не показаны 43 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | + | <div align=justify>Для меня здоровье — это хорошее самочувствие на протяжении длительного промежутка времени, и, что немаловажно — в перспективе. Хорошее самочувствие складывается из трёх компонентов: | |
| − | * здоровое питание | + | * [[здоровое питание]]; |
| − | * здоровые движения | + | * [[здоровые движения]]; |
| − | * здоровые образы | + | * [[здоровые образы]]. |
| + | |||
| + | |||
| + | Если чуть подробнее, то: | ||
| + | ===Здоровое питание=== | ||
| + | Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия. Если в питании отсутствуют необходимые вещества, то у организма нет строительного материала, энергии, он не может передавать сигналы из одной своей части в другую. То же и с переизбытком нужных веществ и тем более употреблением вредных: нехорошие ощущения, зависимости, болезни. | ||
| + | |||
| + | Со здоровым питанием работают различные диетологи, фитнес-инструкторы, а при патологиях — врачи, которые терапевты (гастроэнтерологи и пр.): они говорят, какие вещества надо употребить, чтобы организм вернулся к нормальному самочувствию. | ||
| + | |||
| + | ===Здоровые движения=== | ||
| + | К здоровым движениям относится весь спектр движений в человеческом организме: от произвольных мышечных движений, регулируемых нашей волей, до непроизвольных движений гладкой мускулатуры. Мы находимся в постоянном движении. В нас постоянно что-то двигается: воздух, пища и её остатки, кровь и очищающая лимфа, сигнальные молекулы и нервные сигналы. Пока мы двигаемся, мы живём. Всем этим системам можно помогать — и чувствовать себя хорошо, или препятствовать — и чувствовать себя плохо. | ||
| + | |||
| + | Здоровыми движениями занимаются как тренеры-физкультурники, так и различного рода йогины, практики цигуна и других оздоровительных процедур, философы боевых искусств и так далее. В случаях патологий в дело вступают врачи, которые хирурги: вырезают, совмещают, имплантируют и т.д., чтобы системы организма продолжали своё движение. | ||
| + | |||
| + | ===Здоровые образы=== | ||
| + | Нервная система реагирует на образы — зрительные, слуховые, телесные и т.д. Приходят эти образы в нервную систему как через органы чувств, так и из памяти-воображения. На разные по содержанию образы нервная система реагирует выделением разных гормонов, нейромедиаторов и сигнальных молекул, в конечном счёте определяющих наше эмоциональное состояние и здоровье. Так здоровые образы увеличивают хорошее самочувствие, а нездоровые — ухудшают. Проще говоря: картинка аппетитной еды действует на голодного очень похоже, находится она в тарелке на столе, в телевизионной передаче или в воображении. | ||
| + | |||
| + | Со здоровыми образами работают различного рода психологи и различного рода священослужители. Огромное влияние на образы оказывают масс-медиа и социальные сети. В случаях патологий, когда образы из памяти и воображения неконтролируемым образом накладываются на образы от органов чувств, человека изолируют и лечат психиатры.</div> | ||
Текущая версия на 00:30, 21 сентября 2014
Если чуть подробнее, то:
Здоровое питание
Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия. Если в питании отсутствуют необходимые вещества, то у организма нет строительного материала, энергии, он не может передавать сигналы из одной своей части в другую. То же и с переизбытком нужных веществ и тем более употреблением вредных: нехорошие ощущения, зависимости, болезни.
Со здоровым питанием работают различные диетологи, фитнес-инструкторы, а при патологиях — врачи, которые терапевты (гастроэнтерологи и пр.): они говорят, какие вещества надо употребить, чтобы организм вернулся к нормальному самочувствию.
Здоровые движения
К здоровым движениям относится весь спектр движений в человеческом организме: от произвольных мышечных движений, регулируемых нашей волей, до непроизвольных движений гладкой мускулатуры. Мы находимся в постоянном движении. В нас постоянно что-то двигается: воздух, пища и её остатки, кровь и очищающая лимфа, сигнальные молекулы и нервные сигналы. Пока мы двигаемся, мы живём. Всем этим системам можно помогать — и чувствовать себя хорошо, или препятствовать — и чувствовать себя плохо.
Здоровыми движениями занимаются как тренеры-физкультурники, так и различного рода йогины, практики цигуна и других оздоровительных процедур, философы боевых искусств и так далее. В случаях патологий в дело вступают врачи, которые хирурги: вырезают, совмещают, имплантируют и т.д., чтобы системы организма продолжали своё движение.
Здоровые образы
Нервная система реагирует на образы — зрительные, слуховые, телесные и т.д. Приходят эти образы в нервную систему как через органы чувств, так и из памяти-воображения. На разные по содержанию образы нервная система реагирует выделением разных гормонов, нейромедиаторов и сигнальных молекул, в конечном счёте определяющих наше эмоциональное состояние и здоровье. Так здоровые образы увеличивают хорошее самочувствие, а нездоровые — ухудшают. Проще говоря: картинка аппетитной еды действует на голодного очень похоже, находится она в тарелке на столе, в телевизионной передаче или в воображении.
Со здоровыми образами работают различного рода психологи и различного рода священослужители. Огромное влияние на образы оказывают масс-медиа и социальные сети. В случаях патологий, когда образы из памяти и воображения неконтролируемым образом накладываются на образы от органов чувств, человека изолируют и лечат психиатры.
